yukio

  1. 息を深く吸う。す~~~~~っ。
  2. 息をゆっくり吐く。吐く息がなくなるまでゆ~~~っくりと。
  3. 鼻をつまみ、息を止める。
  4. ゆっくり空をみて、ゆっくり地面をみる。片道2秒。往復4秒。
  5. 4番を「(酸素が足りなくて)無理」というギリギリのところまで続ける。
  6. (゚∀゚)スッキリ!!

上記の運動は「脳を騙して鼻膣を開く方法」だそうです。「ヤバイ!酸素がない!空気足りないよ!」→「そうだ、鼻を開こう。」
  1. jaqwatdasoshiireからリブログしました
  2. oshiireyukioからリブログしました
  3. yukioの投稿です
More Information